Dec 22, 2015 · فيتامين د يحميك من هشاشة العظام والسرطان
يشكل استهلاك كميات كافية من الكالسيوم ومن فيتامين د عنصرًا هامًا وحاسمًا في تقليل أخطار الإصابة بمرض هشاشة العظام بشكل ملحوظ، وعند ظهور علامات مرض هشاشة العظام من الضروري الحرص على استهلاك
هناك نوعان من فيتامين د مهمان للتغذية: فيتامين د2 وفيتامين د3
لين العظام والكساح الناتجين عن سوء التغذية في سن المدرسة والمراهقة جرعة فيتامين د لكبار السن في حالة هشاشة العظام