3- فيتامين ج: يحتوي الجرجير على فيتامين ج الذي يعمل على محارية السرطان ونزلات البرد، وطبق سلطة واحد من الجرجير يحتوي على 50 ملجم من فيتامين ج
تعديل مصدري - تعديل
مكمل متعدد الفيتامينات يمكن تناوله ثلاث مرات يوميًا مع الطعام حيث يتميز بالشكل النشط لـ B12 ويحتوي على Quatrefolic® L-Methylfolate وهو الشكل النشط من حمض الفوليك وMax B
كما أن التفاح يحتوي
Jun 18, 2020 · على الرغم من أن فيتامين سي من العناصر الغذائية المفيدة إلى حد كبير، إلا أنه من المغذيات القابلة للذوبان في الماء، والتي يتم امتصاصها بشكل أفضل عند تناولها على معدة فارغة
أفضل فيتامين لتطويل الشعر فيتامين أ
يستخدم فيتامين ج على نطاق واسع كمكمل غذائي لما له من فوائد جمة للجسم و الصحة العامة من المعروف ان جميع أنواع الفيتامينات تمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالوظائف الحيوية يساهم فيتامين ج في التئام الجروح و العمل على اعادة بناء انسجة الجسم , بناء الغضاريف و الأوعية الدموية